Rezept · Hauptgericht · Ballaststoffreich

Veganes Pilzgulasch mit Semmelknödeln und Preiselbeeren

Herzhaftes Waldpilzgulasch in einer kräftigen Rotweinsoße trifft auf fluffige Semmelknödel. Das fruchtige Preiselbeerkompott verleiht diesem veganen Klassiker die perfekte herbstliche Note.

Von Wochenmahl Küche mit KI erstelltAktualisiert am 30. Oktober 2026
Zeit
60Min.
Aufwand
Mittel
Energie
470kcal
Pro Portion
≈ 4,72€
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Veganes Pilzgulasch mit Semmelknödeln und PreiselbeerenKI-generiert
Veganes Pilzgulasch mit Semmelknödeln und Preiselbeerenfür 4
4,72 €pro Portion geschätzt

Zubereitung

  1. Semmelknödel zubereiten Gib 250 g Knödelbrot in eine große Schüssel. Erwärme 250 ml Haferdrink in einem kleinen Topf und gieße ihn gleichmäßig über das Brot. Lass es 10 Minuten quellen.

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  2. Schäle und würfle 1 Zwiebel fein. Hacke 0.5 Bund Petersilie. Erhitze 1 EL Pflanzenöl in einer Pfanne und dünste die Zwiebel darin 3 Minuten glasig.

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  3. Gib die gedünstete Zwiebel, die gehackte Petersilie, 3 EL Speisestärke, 0.25 TL Muskatnuss, 1 TL Salz und 0.25 TL schwarzer Pfeffer zum eingeweichten Brot. Verknete alles gründlich mit den Händen und forme 4 große Knödel.

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  4. Bringe 1.5 l Wasser in einem großen Topf zum Kochen. Reduziere die Hitze, gib die Knödel hinein und lass sie bei schwacher Hitze 20 Minuten im leicht siedenden Wasser gar ziehen.

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  5. Pilzgulasch kochen Putze 600 g gemischte Pilze und schneide sie in mundgerechte Stücke. Würfle 2 Zwiebeln und 2 Knoblauchzehen fein. Erhitze 2 EL Pflanzenöl in einem großen Topf und brate die Pilze darin 5 Minuten kräftig an, bis sie leicht bräunen. Nimm die Pilze heraus.

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  6. Schwitze die Zwiebeln und den Knoblauch im selben Topf 3 Minuten an. Rühre 2 EL Tomatenmark, 1 EL Edelsüßpaprika, 1 TL Rosenpaprika, 1 TL Kümmel (gemahlen) und 1 TL Majoran (getrocknet) unter und röste alles 1 Minute an. Lösche mit 150 ml Rotwein ab und lass ihn 2 Minuten einkochen.

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  7. Gieße 300 ml Gemüsebrühe ein und rühre 1 EL Sojasoße sowie 1 TL mittelscharfer Senf unter. Gib die Pilze wieder in den Topf und lass das Gulasch abgedeckt bei mittlerer Hitze 15 Minuten köcheln.

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  8. Verrühre 1 EL Speisestärke gründlich mit 2 EL Wasser und gib die Mischung unter Rühren zum Gulasch. Lass es 2 Minuten leicht kochen, bis die Soße sämig bindet. Schmecke mit 0.5 TL Salz und 0.25 TL schwarzer Pfeffer ab.

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  9. Anrichten Verteile das heiße Pilzgulasch auf vier tiefe Teller, platziere jeweils einen Semmelknödel daneben und gib 1 EL Preiselbeeren (aus dem Glas) auf jeden Teller.

Nährwerte pro Portion

470kcal

Eiweiß
13g
Kohlenhydrate
59g
Fett
15g

Aus den Zutaten berechnet, ein Richtwert. Kann enthalten: Gluten, Senf, Soja, Sulfite – bitte prüfen. Die Angabe ist geschätzt, keine Garantie.

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