Rezept · Hauptgericht · Ballaststoffreich

Vegane Spinat-Käse-Pierogi mit karamellisierten Zwiebeln

Zarte Teigtaschen treffen auf eine cremige Füllung aus Spinat und würziger Cashewcreme. Goldbraun karamellisierte Zwiebeln verleihen diesem osteuropäischen Klassiker eine angenehm süßlich-herzhafte Note.

Von Wochenmahl Küche mit KI erstelltAktualisiert am 30. Oktober 2026
Zeit
90Min.
Aufwand
Mittel
Energie
799kcal
Pro Portion
≈ 1,20€
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Vegane Spinat-Käse-Pierogi mit karamellisierten ZwiebelnKI-generiert
Vegane Spinat-Käse-Pierogi mit karamellisierten Zwiebelnfür 4
1,20 €pro Portion geschätzt

Zubereitung

  1. Teig und karamellisierte Zwiebeln vorbereiten Für den Teig Weizenmehl und 1 TL Salz in einer Schüssel mischen. 200 ml warmes Wasser sowie 2 EL Pflanzenöl dazugeben und 5 bis 8 Minuten zu einem glatten, geschmeidigen Teig verkneten. Den Teig abgedeckt 30 Minuten ruhen lassen.

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  2. Für das Topping 3 Zwiebeln in feine Streifen schneiden. 2 EL Pflanzenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen. Die Zwiebeln mit 1/2 TL Salz und 1 TL Zucker dazugeben und unter gelegentlichem Rühren etwa 20 Minuten langsam goldbraun karamellisieren lassen.

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  3. Füllung zubereiten, Pierogi formen und kochen Für die Füllung 1 Zwiebel und 1 Zehe Knoblauch fein würfeln. 1 EL Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und beides 3 Minuten glasig dünsten. Den ausgedrückten TK-Blattspinat dazugeben und 2 Minuten mitbraten.

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  4. Die eingeweichten Cashewkerne abgießen und mit 100 ml Wasser, 2 EL Hefeflocken und 1 EL Zitronensaft im Blender cremig pürieren. Die Cashewcreme mit dem Spinat mischen und mit 1/2 TL Salz, 1/4 TL schwarzem Pfeffer und 1 Prise Muskatnuss abschmecken.

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  5. Einen großen Topf mit Wasser und 1 TL Salz für das Kochwasser zum Kochen bringen. Den Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche etwa 2 mm dünn ausrollen und Kreise mit ca. 8 cm Durchmesser ausstechen.

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  6. Jeweils 1 gehäuften TL Füllung in die Mitte der Teigkreise geben, die Ränder zusammenklappen und gut festdrücken. Die Pierogi portionsweise im schwach siedenden Salzwasser etwa 3 bis 4 Minuten kochen, bis sie an die Oberfläche steigen. Mit einem Schaumlöffel herausheben und direkt mit den karamellisierten Zwiebeln servieren.

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Nährwerte pro Portion

799kcal

Eiweiß
21g
Kohlenhydrate
86g
Fett
38g

Aus den Zutaten berechnet, ein Richtwert. Kann enthalten: Gluten, Schalenfrüchte – bitte prüfen. Die Angabe ist geschätzt, keine Garantie.

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