Rezept · Hauptgericht · Laktosefrei

Gnocchi in cremiger Cashew-Bärlauch-Soße mit gerösteten Pinienkernen

Zarte Gnocchi treffen auf eine cremige vegane Kräutersoße aus pürierten Cashewkernen und frischem Bärlauch. Geröstete Pinienkerne sorgen für einen nussigen Crunch bei diesem schnellen Frühlingsgericht.

Von Wochenmahl Küche mit KI erstelltAktualisiert am 30. Oktober 2026
Zeit
30Min.
Aufwand
Einfach
Energie
668kcal
Pro Portion
≈ 2,42€
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Gnocchi in cremiger Cashew-Bärlauch-Soße mit gerösteten PinienkernenKI-generiert
Gnocchi in cremiger Cashew-Bärlauch-Soße mit gerösteten Pinienkernenfür 4
2,42 €pro Portion geschätzt

Zubereitung

  1. Gib Cashewkerne in eine Schüssel und übergieße sie mit heißem Wasser. Lass sie 15 Minuten einweichen. Röste Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett bei mittlerer Hitze für 3 bis 4 Minuten goldbraun an, bis sie duften, und nimm sie heraus.

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  2. Wasche frischen Bärlauch und tupfe ihn trocken. Gib die eingeweichten Cashewkerne mit dem Einweichwasser, den Bärlauch, Hefeflocken, Zitronensaft, Salz, schwarzen Pfeffer und Muskatnuss in einen Mixer. Püriere alles für 2 Minuten feinsamig.

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  3. Erhitze Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Gib Gnocchi hinein und brate sie unter gelegentlichem Wenden für 6 bis 8 Minuten an, bis sie rundherum leicht knusprig und goldbraun sind.

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  4. Gieße die Cashew-Bärlauch-Creme direkt zu den Gnocchi in die Pfanne. Rühre alles bei schwacher Hitze für 2 Minuten durch, bis die Soße warm ist und die Gnocchi umhüllt. Serviere das Gericht sofort mit den gerösteten Pinienkernen bestreut.

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Nährwerte pro Portion

668kcal

Eiweiß
18g
Kohlenhydrate
69g
Fett
34g

Aus den Zutaten berechnet, ein Richtwert. Kann enthalten: Gluten, Schalenfrüchte – bitte prüfen. Die Angabe ist geschätzt, keine Garantie.

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