Spargel-Erdbeer-Salat mit Ziegenkäse und Walnüssen
Knackig angebratener grüner Spargel trifft auf fruchtige Erdbeeren, cremig gebröselten Ziegenfrischkäse und knusprige Walnüsse. Ein frischer Salat für sonnige Frühlingstage, der im Handumdrehen zubereitet ist.
- Zeit
- 25Min.
- Aufwand
- Einfach
- Energie
- 391kcal
- Pro Portion
- ≈ 3,30€
KI-generiertZubereitung
Brat die Walnusskerne in einer Pfanne ohne Fett bei mittlerer Hitze für 3 bis 4 Minuten an, bis sie duften und leicht gebräunt sind. Nimm sie heraus und hacke sie grob.
KI-generiertWasche den grünen Spargel und schneide die holzigen Enden ab. Schneide die Stangen schräg in etwa 3 cm lange Stücke. Erhitze 1 EL Olivenöl in der Pfanne und brate den Spargel darin 5 bis 6 Minuten bei mittlerer Hitze an, bis er bissfest ist. Würze ihn mit 0.5 TL Salz sowie 0.25 TL schwarzem Pfeffer. Wasche die Erdbeeren, entferne das Grün und viertle sie.
KI-generiertVerrühre für das Dressing 3 EL Olivenöl, 2 EL Balsamico-Essig, 1 TL Honig und 1 TL mittelscharfen Senf in einer kleinen Schüssel. Richte den lauwarmen Spargel mit den Erdbeeren auf Tellern an, brösele den Ziegenfrischkäse darüber, streue die Walnüsse auf den Salat und beträufle alles mit dem Dressing.
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Nährwerte pro Portion
391kcal
- Eiweiß
- 12g
- Kohlenhydrate
- 11g
- Fett
- 32g
Aus den Zutaten berechnet, ein Richtwert. Kann enthalten: Milch, Schalenfrüchte, Senf, Sulfite – bitte prüfen. Die Angabe ist geschätzt, keine Garantie.







