Rote-Bete-Tartare auf Ofen-Süßkartoffelscheiben mit Feldsalat
Fein gewürztes Rote-Bete-Tartare trifft auf kross gebackene Süßkartoffelscheiben und nussigen Feldsalat. Eine elegante vegane Kombination voller Texturen und herbstlicher Aromen.
- Zeit
- 50Min.
- Aufwand
- Einfach
- Energie
- 437kcal
- Pro Portion
- ≈ 3,18€
KI-generiertZubereitung
Süßkartoffeln backen Den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen. Die Süßkartoffeln gründlich waschen und in etwa 1 cm dicke Scheiben schneiden.
KI-generiertDie Süßkartoffelscheiben in einer Schüssel mit 2 EL Olivenöl, 0.5 TL Salz und 0.25 TL schwarzem Pfeffer vermengen. Nebeneinander auf dem Backblech verteilen und im vorgeheizten Ofen für 20 bis 25 Minuten backen, bis sie weich und an den Rändern leicht gebräunt sind.
KI-generiertTartare und Salat zubereiten Die vorgegarte Rote Bete, die Schalotte und die Kapern sehr fein würfeln. Die Petersilie waschen, trocken schütteln und fein gehackt dazugeben. Alles in einer Schüssel mit 1 EL mittelscharfem Senf, 1 EL Olivenöl, 1 EL Balsamico-Essig, 0.5 TL Salz und 0.25 TL schwarzem Pfeffer verrühren.
KI-generiertFür das Salatdressing 2 EL Olivenöl, 1 EL Balsamico-Essig, 1 TL Ahornsirup, 1 Prise Salz und 1 Prise schwarzen Pfeffer verquirlen. Den Feldsalat waschen, trocken schleudern und kurz vor dem Servieren mit dem Dressing vermengen. Die Walnusskerne in einer Pfanne ohne Fett etwa 3 Minuten anrösten und grob hacken.
KI-generiertAnrichten Die warmen Süßkartoffelscheiben auf Tellern auslegen. Das Rote-Bete-Tartare darauf anrichten. Den angemachten Feldsalat daneben platzieren und mit den gerösteten Walnusskernen bestreuen.
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Nährwerte pro Portion
437kcal
- Eiweiß
- 7g
- Kohlenhydrate
- 46g
- Fett
- 24g
Aus den Zutaten berechnet, ein Richtwert. Kann enthalten: Schalenfrüchte, Senf, Sulfite – bitte prüfen. Die Angabe ist geschätzt, keine Garantie.







