Rezept · Vorspeise · Ballaststoffreich

Rote-Bete-Tartare auf Ofen-Süßkartoffelscheiben mit Feldsalat

Fein gewürztes Rote-Bete-Tartare trifft auf kross gebackene Süßkartoffelscheiben und nussigen Feldsalat. Eine elegante vegane Kombination voller Texturen und herbstlicher Aromen.

Von Wochenmahl Küche mit KI erstelltAktualisiert am 30. Oktober 2026
Zeit
50Min.
Aufwand
Einfach
Energie
437kcal
Pro Portion
≈ 3,18€
Zum Rezept Kostenlos für den ganzen Haushalt. Die Einkaufsliste schreibt sich selbst.
Rote-Bete-Tartare auf Ofen-Süßkartoffelscheiben mit FeldsalatKI-generiert
Rote-Bete-Tartare auf Ofen-Süßkartoffelscheiben mit Feldsalatfür 4
3,18 €pro Portion geschätzt

Zubereitung

  1. Süßkartoffeln backen Den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen. Die Süßkartoffeln gründlich waschen und in etwa 1 cm dicke Scheiben schneiden.

    KI-generiert
  2. Die Süßkartoffelscheiben in einer Schüssel mit 2 EL Olivenöl, 0.5 TL Salz und 0.25 TL schwarzem Pfeffer vermengen. Nebeneinander auf dem Backblech verteilen und im vorgeheizten Ofen für 20 bis 25 Minuten backen, bis sie weich und an den Rändern leicht gebräunt sind.

    KI-generiert
  3. Tartare und Salat zubereiten Die vorgegarte Rote Bete, die Schalotte und die Kapern sehr fein würfeln. Die Petersilie waschen, trocken schütteln und fein gehackt dazugeben. Alles in einer Schüssel mit 1 EL mittelscharfem Senf, 1 EL Olivenöl, 1 EL Balsamico-Essig, 0.5 TL Salz und 0.25 TL schwarzem Pfeffer verrühren.

    KI-generiert
  4. Für das Salatdressing 2 EL Olivenöl, 1 EL Balsamico-Essig, 1 TL Ahornsirup, 1 Prise Salz und 1 Prise schwarzen Pfeffer verquirlen. Den Feldsalat waschen, trocken schleudern und kurz vor dem Servieren mit dem Dressing vermengen. Die Walnusskerne in einer Pfanne ohne Fett etwa 3 Minuten anrösten und grob hacken.

    KI-generiert
  5. Anrichten Die warmen Süßkartoffelscheiben auf Tellern auslegen. Das Rote-Bete-Tartare darauf anrichten. Den angemachten Feldsalat daneben platzieren und mit den gerösteten Walnusskernen bestreuen.

    KI-generiert

Nährwerte pro Portion

437kcal

Eiweiß
7g
Kohlenhydrate
46g
Fett
24g

Aus den Zutaten berechnet, ein Richtwert. Kann enthalten: Schalenfrüchte, Senf, Sulfite – bitte prüfen. Die Angabe ist geschätzt, keine Garantie.

Mit Wochenmahl

Dieses Rezept, und die Woche drumherum.

  • Leg es auf einen Tag, Wochenmahl schlägt den Rest vor.
  • Alle Zutaten landen auf einer Liste, nach Gängen sortiert.
  • Der ganze Haushalt plant mit, kostenlos.

Ähnlich im Geschmack, und alle mit einem Tipp in deinem Wochenplan.

Plan deine nächste Woche.

Rezepte aussuchen, der Plan steht, die Einkaufsliste schreibt sich selbst. Für den ganzen Haushalt.

Jetzt loslegen →

Kostenlos für den ganzen Haushalt.