Rote-Bete-Puffer mit Meerrettich-Dip und Räucherforelle
Knusprig ausgebackene Rote-Bete-Puffer treffen auf scharfen Meerrettichquark und zarte Räucherforelle. Eine farbenfrohe und herzhafte Kombination, die sich ideal als leichtes Abendessen eignet.
- Zeit
- 45Min.
- Aufwand
- Einfach
- Energie
- 501kcal
- Pro Portion
- ≈ 3,43€
KI-generiertZubereitung
Dip zubereiten Verrühre den Magerquark, den Schmand, den Meerrettich und den Zitronensaft in einer Schüssel. Würze den Dip mit Salz sowie gemahlenem schwarzem Pfeffer. Schneide den Schnittlauch in feine Röllchen und hebe ihn unter.
KI-generiertPuffer ausbacken und servieren Schäle die Rote Bete, die Kartoffeln und die Zwiebel. Raspel alles grob und drücke die Masse in einem sauberen Küchen- oder Passiertuch kräftig aus, um überschüssige Flüssigkeit zu entfernen.
KI-generiertGib die ausgedrückte Gemüsemasse mit den Eiern, der Speisestärke, Salz, gemahlenem schwarzem Pfeffer und Muskatnuss in eine Schüssel und vermenge alles gründlich.
KI-generiertErhitze das Pflanzenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Stufe. Gib pro Puffer etwa 2 EL der Masse hinein, drücke sie flach und brate die Puffer von jeder Seite etwa 4 bis 5 Minuten, bis sie knusprig und leicht gebräunt sind.
KI-generiertZerteile das Räucherforellenfilet in mundgerechte Stücke und serviere die heißen Puffer zusammen mit dem Meerrettich-Dip und dem Fisch.
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Nährwerte pro Portion
501kcal
- Eiweiß
- 25g
- Kohlenhydrate
- 33g
- Fett
- 28g
Aus den Zutaten berechnet, ein Richtwert. Kann enthalten: Eier, Fisch, Milch – bitte prüfen. Die Angabe ist geschätzt, keine Garantie.







