Rezept · Hauptgericht · Glutenfrei

Rote-Bete-Puffer mit Meerrettich-Dip und Räucherforelle

Knusprig ausgebackene Rote-Bete-Puffer treffen auf scharfen Meerrettichquark und zarte Räucherforelle. Eine farbenfrohe und herzhafte Kombination, die sich ideal als leichtes Abendessen eignet.

Von Wochenmahl Küche mit KI erstelltAktualisiert am 1. November 2026
Zeit
45Min.
Aufwand
Einfach
Energie
501kcal
Pro Portion
≈ 3,43€
Zum Rezept Kostenlos für den ganzen Haushalt. Die Einkaufsliste schreibt sich selbst.
Rote-Bete-Puffer mit Meerrettich-Dip und RäucherforelleKI-generiert
Rote-Bete-Puffer mit Meerrettich-Dip und Räucherforellefür 4
3,43 €pro Portion geschätzt

Zubereitung

  1. Dip zubereiten Verrühre den Magerquark, den Schmand, den Meerrettich und den Zitronensaft in einer Schüssel. Würze den Dip mit Salz sowie gemahlenem schwarzem Pfeffer. Schneide den Schnittlauch in feine Röllchen und hebe ihn unter.

    KI-generiert
  2. Puffer ausbacken und servieren Schäle die Rote Bete, die Kartoffeln und die Zwiebel. Raspel alles grob und drücke die Masse in einem sauberen Küchen- oder Passiertuch kräftig aus, um überschüssige Flüssigkeit zu entfernen.

    KI-generiert
  3. Gib die ausgedrückte Gemüsemasse mit den Eiern, der Speisestärke, Salz, gemahlenem schwarzem Pfeffer und Muskatnuss in eine Schüssel und vermenge alles gründlich.

    KI-generiert
  4. Erhitze das Pflanzenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Stufe. Gib pro Puffer etwa 2 EL der Masse hinein, drücke sie flach und brate die Puffer von jeder Seite etwa 4 bis 5 Minuten, bis sie knusprig und leicht gebräunt sind.

    KI-generiert
  5. Zerteile das Räucherforellenfilet in mundgerechte Stücke und serviere die heißen Puffer zusammen mit dem Meerrettich-Dip und dem Fisch.

    KI-generiert

Nährwerte pro Portion

501kcal

Eiweiß
25g
Kohlenhydrate
33g
Fett
28g

Aus den Zutaten berechnet, ein Richtwert. Kann enthalten: Eier, Fisch, Milch – bitte prüfen. Die Angabe ist geschätzt, keine Garantie.

Mit Wochenmahl

Dieses Rezept, und die Woche drumherum.

  • Leg es auf einen Tag, Wochenmahl schlägt den Rest vor.
  • Alle Zutaten landen auf einer Liste, nach Gängen sortiert.
  • Der ganze Haushalt plant mit, kostenlos.

Ähnlich im Geschmack, und alle mit einem Tipp in deinem Wochenplan.

Plan deine nächste Woche.

Rezepte aussuchen, der Plan steht, die Einkaufsliste schreibt sich selbst. Für den ganzen Haushalt.

Jetzt loslegen →

Kostenlos für den ganzen Haushalt.