Rezept · Hauptgericht · Ballaststoffreich

Pikantes Linsen-Curry mit knusprigen Kartoffel-Waffeln

Würziges Linsencurry trifft auf krosse, frisch gebackene Kartoffelwaffeln. Eine herzhafte Kombination, die an kühlen Herbsttagen richtig gut tut.

Von Wochenmahl Küche mit KI erstelltAktualisiert am 29. Oktober 2026
Zeit
60Min.
Aufwand
Einfach
Energie
687kcal
Pro Portion
≈ 3,04€
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Pikantes Linsen-Curry mit knusprigen Kartoffel-WaffelnKI-generiert
Pikantes Linsen-Curry mit knusprigen Kartoffel-Waffelnfür 4
3,04 €pro Portion geschätzt

Zubereitung

  1. Kartoffelwaffeln zubereiten Schäle 600 g mehligkochende Kartoffeln und reibe sie fein. Drücke die geraspelten Kartoffeln in einem sauberen Küchentuch kräftig aus.

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  2. Mische die Kartoffeln in einer Schüssel mit 2 EL Speisestärke, 2 EL Pflanzenöl, 1 Prise Muskatnuss, 1 TL Salz und 0.5 TL Schwarzem Pfeffer zu einer gleichmäßigen Masse.

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  3. Heize das Waffeleisen auf mittlerer bis hoher Stufe vor und pinsel es mit 1 EL Pflanzenöl ein. Backe aus dem Teig nacheinander 4 goldbraune, knusprige Waffeln (jeweils ca. 5-7 Minuten).

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  4. Linsen-Curry kochen und anrichten Schäle 1 Zwiebel, 2 Knoblauchzehen sowie 1 Stück Ingwer (ca. 2 cm) und schneide alles in feine Würfel.

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  5. Erhitze 1 EL Pflanzenöl in einem Topf bei mittlerer Hitze. Schwitze Zwiebel, Knoblauch und Ingwer darin 3 Minuten an, bis die Zwiebeln glasig sind.

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  6. Gib 2 EL Currypulver und 0.5 TL Chiliflocken hinzu und röste sie 1 Minute unter Rühren mit.

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  7. Füge 200 g braune Linsen, 400 g gehackte Tomaten, 400 ml Kokosmilch und 250 ml Wasser hinzu. Lass das Curry abgedeckt bei mittlerer Hitze ca. 25-30 Minuten köcheln, bis die Linsen weich sind.

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  8. Schmecke das Curry mit 1 TL Salz, 0.5 TL Schwarzem Pfeffer und 1 EL Zitronensaft ab.

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  9. Hacke 4 Stängel frischen Koriander grob. Lege je eine Kartoffelwaffel auf einen Teller, gib reichlich Linsen-Curry darüber und bestreue das Gericht mit dem Koriander.

Nährwerte pro Portion

687kcal

Eiweiß
20g
Kohlenhydrate
63g
Fett
35g

Aus den Zutaten berechnet, ein Richtwert.

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