Pasta mit cremiger Kürbis-Soße und Tofu-Speck
Sämige Kürbissoße trifft auf kross gebratenen Tofu-Speck mit feinem Raucharoma. Dieses herbstliche Wohlfühlgericht steht im Handumdrehen auf dem Tisch.
- Zeit
- 45Min.
- Aufwand
- Einfach
- Energie
- 621kcal
- Pro Portion
- ≈ 2,60€
KI-generiertZubereitung
Kürbis rösten und Tofu marinieren Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vor. Schneide Hokkaido-Kürbis in Würfel und gib sie zusammen mit 2 geschälten Knoblauchzehen auf ein mit Backpapier belegtes Backblech. Beträufle alles mit Olivenöl und würze mit Salz sowie schwarzem Pfeffer. Backe den Kürbis für 20 Minuten im Ofen, bis er weich ist und leicht gebräunte Ränder zeigt.
KI-generiertSchneide währenddessen Räuchertofu in kleine Würfel. Verrühre in einer Schüssel Sojasoße, Ahornsirup, geräuchertes Paprikapulver und Olivenöl. Wende die Tofuwürfel in der Marinade, sodass sie gleichmäßig bedeckt sind.
KI-generiertSoße mixen, Tofu braten und Pasta kochen Erhitze eine Pfanne bei mittlerer Hitze und brate die marinierten Tofuwürfel darin für ca. 8 Minuten an, bis sie knusprig und dunkelgoldbraun sind. Nimm die Pfanne vom Herd.
KI-generiertBringe Wasser mit Salz in einem großen Topf zum Kochen. Gib Rigatoni hinein und koche sie nach Packungsanweisung ca. 10 Minuten bissfest.
KI-generiertPüriere den gebackenen Kürbis und den Knoblauch zusammen mit Gemüsebrühe, Hafersahne, Hefeflocken, den restlichen Salz, den restlichen schwarzem Pfeffer und Muskatnuss in einem Mixer fein und cremig.
KI-generiertMischen und Servieren Gieße die Pasta ab und fange etwa 50 ml Nudelwasser ab. Gib die Rigatoni zurück in den Topf, rühre die Kürbis-Soße sowie das aufgefangene Nudelwasser unter und erwärme alles kurz bei niedriger Hitze für 1 bis 2 Minuten.
KI-generiertHacke 2 Stiele glatte Petersilie fein. Verteile die cremige Pasta auf Teller, bestreue sie mit dem knusprigen Tofu-Speck und der Petersilie.
KI-generiert
Nährwerte pro Portion
621kcal
- Eiweiß
- 25g
- Kohlenhydrate
- 90g
- Fett
- 17g
Aus den Zutaten berechnet, ein Richtwert. Kann enthalten: Gluten, Soja – bitte prüfen. Die Angabe ist geschätzt, keine Garantie.







