Rezept · Hauptgericht · Ballaststoffreich

Kürbis-Cremesuppe mit Blätterteig-Käsestangen

Diese cremige Suppe vereint die süßliche Note von Hokkaidokürbis und Möhren mit einer feinen Ingwerschärfe. Dazu gibt es knusprige, frisch gebackene Käsestangen für den perfekten Crunch.

Von Wochenmahl Küche mit KI erstelltAktualisiert am 1. November 2026
Zeit
50Min.
Aufwand
Einfach
Energie
666kcal
Pro Portion
≈ 2,66€
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Kürbis-Cremesuppe mit Blätterteig-KäsestangenKI-generiert
Kürbis-Cremesuppe mit Blätterteig-Käsestangenfür 4
2,66 €pro Portion geschätzt

Zubereitung

  1. Blätterteig-Käsestangen backen Den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen.

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  2. Den Blätterteig entrollen. Das Ei mit Salz verquirlen und die Blätterteigoberfläche damit bestreichen.

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  3. Den geriebenen Gouda und Paprikapulver edelsüß gleichmäßig auf der Hälfte des Teigs verteilen. Die unbestreute Hälfte darüberklappen und leicht andrücken.

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  4. Den Teig in ca. 1,5 cm breite Streifen schneiden, diese spiralförmig eindrehen und auf das Backblech legen. Im Ofen für 12 bis 15 Minuten goldbraun und knusprig backen.

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  5. Kürbissuppe zubereiten Während die Käsestangen backen, den Hokkaido-Kürbis waschen, halbieren, entkernen und in grobe Würfel schneiden. Die Möhren schälen und in Scheiben schneiden. Zwiebel, Knoblauchzehe und Ingwer schälen und fein würfeln.

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  6. Die Butter in einem großen Topf bei mittlerer Hitze schmelzen. Zwiebel, Knoblauch und Ingwer darin 2 Minuten anschwitzen, bis sie duften.

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  7. Kürbis und Möhren dazugeben und 3 Minuten mitrösten. Mit der Gemüsebrühe auffüllen, einmal aufkochen lassen und abgedeckt bei mittlerer Hitze etwa 15 bis 20 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.

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  8. In der Zwischenzeit die Kürbiskerne in einer kleinen Pfanne ohne Fett bei mittlerer Hitze ca. 3 Minuten anrösten, bis sie duften und leicht platzen, dann beiseitestellen.

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  9. Den Topf vom Herd nehmen und die Suppe mit einem Stabmixer fein pürieren. Die Schlagsahne unterrühren.

  10. Die Suppe mit Zitronensaft, Muskatnuss, Salz und schwarzem Pfeffer abschmecken.

  11. Anrichten Die Kürbis-Cremesuppe in tiefe Teller füllen, mit dem Kürbiskernöl beträufeln und mit den gerösteten Kürbiskernen bestreuen. Zusammen mit den warmen Blätterteig-Käsestangen servieren.

Nährwerte pro Portion

666kcal

Eiweiß
18g
Kohlenhydrate
53g
Fett
42g

Aus den Zutaten berechnet, ein Richtwert. Kann enthalten: Eier, Gluten, Milch, Sellerie – bitte prüfen. Die Angabe ist geschätzt, keine Garantie.

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