Rezept · Suppe · Pescetarisch

Kartoffel-Lauch-Cremesuppe mit knusprigen Croutons

Sämige Kartoffeln und milder Lauch verbinden sich zu einer samtigen Suppe mit feiner Muskatnote. Knusprig geröstete Brotwürfel und frischer Schnittlauch verleihen dem Teller eine wunderbare Textur.

Von Wochenmahl Küche mit KI erstelltAktualisiert am 29. Oktober 2026
Zeit
40Min.
Aufwand
Einfach
Energie
377kcal
Pro Portion
≈ 2,76€
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Kartoffel-Lauch-Cremesuppe mit knusprigen CroutonsKI-generiert
Kartoffel-Lauch-Cremesuppe mit knusprigen Croutonsfür 4
2,76 €pro Portion geschätzt

Zubereitung

  1. Schäle die Kartoffeln und schneide sie in ca. 2 cm große Würfel. Putze den Lauch, wasche ihn gründlich unter fließendem Wasser und schneide ihn in feine Ringe. Schäle die Zwiebel sowie die Knoblauchzehen und würfele beides fein.

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  2. Erhitze 2 EL Pflanzenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Dünste Zwiebel, Knoblauch und Lauch darin etwa 5 Minuten an, bis der Lauch weich wird. Gib die Kartoffelwürfel hinzu und dünste sie 2 Minuten mit. Gieße 800 ml Gemüsebrühe dazu, decke den Topf ab und lass alles bei mittlerer Hitze 20 Minuten sanft köcheln, bis die Kartoffeln weich sind.

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  3. Schneide währenddessen die 3 Scheiben Toastbrot in 1 cm große Würfel. Erhitze 2 EL Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze und brate die Brotwürfel darin 5 bis 7 Minuten goldbraun und knusprig an. Schneide den Schnittlauch in feine Röllchen.

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  4. Nimm den Topf vom Herd und püriere die Suppe mit einem Stabmixer fein und cremig. Rühre 150 ml haferbasierte Kochcreme sowie 1 EL Zitronensaft unter. Schmecke die Suppe gründlich mit Salz, schwarzem Pfeffer und 1 Prise frisch geriebener Muskatnuss ab. Verteile die Suppe auf Schalen und garniere sie mit den Croutons und den Schnittlauchröllchen.

    KI-generiert

Nährwerte pro Portion

377kcal

Eiweiß
7g
Kohlenhydrate
35g
Fett
22g

Aus den Zutaten berechnet, ein Richtwert. Kann enthalten: Gluten, Sellerie – bitte prüfen. Die Angabe ist geschätzt, keine Garantie.

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