Rezept · Backen · Proteinreich

Herzhafter Hackfleisch-Strudel mit Gemüsesoße

Knuspriger Strudelteig trifft auf eine saftige, gut gewürzte Rinderhackfüllung. Eine feine Gemüsesoße rundet dieses herzhafte Gericht perfekt ab.

Von Wochenmahl Küche mit KI erstelltAktualisiert am 1. November 2026
Zeit
60Min.
Aufwand
Mittel
Energie
550kcal
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Herzhafter Hackfleisch-Strudel mit GemüsesoßeKI-generiert
Herzhafter Hackfleisch-Strudel mit Gemüsesoßefür 4

Zubereitung

  1. Hackfleisch-Strudel zubereiten Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vor und belege ein Backblech mit Backpapier. Schmilz 30 g Butter in einem kleinen Topf bei niedriger Hitze.

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  2. Schäle 1 Zwiebel sowie 2 Knoblauchzehen und würfle beides fein. Erhitze 1 EL Olivenöl in einer Pfanne und dünste Zwiebeln und Knoblauch darin etwa 3 Minuten glasig an.

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  3. Vermenge in einer Schüssel 500 g Rinderhackfleisch mit den gedünsteten Zwiebeln und Knoblauch, 100 g Magerquark, 1 Ei, 1 TL Senf, 1 TL getrocknetem Majoran, 1 TL Salz und 0,5 TL schwarzem Pfeffer.

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  4. Breite 1 Pck. Strudelteig auf dem Backpapier aus. Verteile die Hackfleischmasse gleichmäßig darauf, wobei du an allen Rändern etwa 2 cm frei lässt. Rolle den Strudel vorsichtig von der langen Seite her auf und lege ihn mit der Naht nach unten auf das Blech. Bestreiche die Oberfläche dünn mit der geschmolzenen Butter.

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  5. Backe den Strudel im vorgeheizten Ofen auf mittlerer Schiene für 30 bis 35 Minuten, bis die Oberfläche goldbraun und knusprig ist.

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  6. Gemüsesoße kochen Schäle 1 Möhre. Putze 1 Stange Staudensellerie sowie 1 kleine Zucchini und schneide das gesamte Gemüse in sehr feine Würfel.

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  7. Erhitze 1 EL Olivenöl in einem Topf und schwitze die Gemüsewürfel darin für 4 Minuten an. Rühre 1 EL Tomatenmark ein und röste es 1 Minute kurz mit.

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  8. Lösche mit 250 ml Gemüsebrühe und 100 g Schlagsahne ab. Lass die Soße abgedeckt bei mittlerer Hitze ca. 10 Minuten köcheln, bis das Gemüse weich ist. Schmecke mit 1 Prise Salz und 1 Prise schwarzem Pfeffer ab.

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  9. Wasche 2 Stängel frische Petersilie, hacke sie fein und rühre sie kurz vor dem Servieren unter die Soße. Schneide den fertigen Strudel in dicke Scheiben und reiche die Gemüsesoße dazu.

Nährwerte pro Portion

550kcal

Eiweiß
31g
Kohlenhydrate
8g
Fett
43g

Aus den Zutaten berechnet, ein Richtwert. Kann enthalten: Eier, Gluten, Milch, Sellerie, Senf – bitte prüfen. Die Angabe ist geschätzt, keine Garantie.

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