Gebackenes Birnen-Porridge mit Pekannüssen
Knusprig gebackener Haferflocken-Auflauf mit saftigen Birnenspalten und gerösteten Pekannüssen. Dieses warme Herbstfrühstück duftet fantastisch nach Zimt und versorgt dich nachhaltig mit Energie.
- Zeit
- 45Min.
- Aufwand
- Einfach
- Energie
- 452kcal
- Pro Portion
- ≈ 1,14€
KI-generiertZubereitung
Den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Eine Auflaufform mit 1 EL Kokosöl einfetten. Die 60 g Pekannüsse grob hacken. Die 2 Birnen waschen, entkernen und in feine Spalten schneiden.
KI-generiertIn einer Schüssel 200 g Haferflocken mit 1 TL Backpulver, 1 TL gemahlenem Zimt und 1 Prise Salz vermengen. In einem Messbecher 400 ml Haferdrink mit 3 EL Ahornsirup und 1 TL Vanilleextrakt verrühren.
KI-generiertDie Haferflocken-Mischung in die gefettete Form geben. Die Flüssigkeit gleichmäßig darübergießen, sodass alle Flocken leicht bedeckt sind. Die Birnenspalten fächerartig auf dem Porridge verteilen und die gehackten Pekannüsse darüberstreuen.
KI-generiertDas Porridge im vorgeheizten Ofen auf mittlerer Schiene für ca. 30 Minuten backen, bis die Oberfläche leicht gebräunt und die Masse fest ist. Vor dem Servieren etwa 5 Minuten abkühlen lassen.
KI-generiert
Nährwerte pro Portion
452kcal
- Eiweiß
- 9g
- Kohlenhydrate
- 55g
- Fett
- 19g
Aus den Zutaten berechnet, ein Richtwert. Kann enthalten: Gluten, Schalenfrüchte – bitte prüfen. Die Angabe ist geschätzt, keine Garantie.







