Rezept · Frühstück · Ballaststoffreich

Gebackenes Birnen-Porridge mit Pekannüssen

Knusprig gebackener Haferflocken-Auflauf mit saftigen Birnenspalten und gerösteten Pekannüssen. Dieses warme Herbstfrühstück duftet fantastisch nach Zimt und versorgt dich nachhaltig mit Energie.

Von Wochenmahl Küche mit KI erstelltAktualisiert am 1. November 2026
Zeit
45Min.
Aufwand
Einfach
Energie
452kcal
Pro Portion
≈ 1,14€
Zum Rezept Kostenlos für den ganzen Haushalt. Die Einkaufsliste schreibt sich selbst.
Gebackenes Birnen-Porridge mit PekannüssenKI-generiert
Gebackenes Birnen-Porridge mit Pekannüssenfür 4
1,14 €pro Portion geschätzt

Zubereitung

  1. Den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Eine Auflaufform mit 1 EL Kokosöl einfetten. Die 60 g Pekannüsse grob hacken. Die 2 Birnen waschen, entkernen und in feine Spalten schneiden.

    KI-generiert
  2. In einer Schüssel 200 g Haferflocken mit 1 TL Backpulver, 1 TL gemahlenem Zimt und 1 Prise Salz vermengen. In einem Messbecher 400 ml Haferdrink mit 3 EL Ahornsirup und 1 TL Vanilleextrakt verrühren.

    KI-generiert
  3. Die Haferflocken-Mischung in die gefettete Form geben. Die Flüssigkeit gleichmäßig darübergießen, sodass alle Flocken leicht bedeckt sind. Die Birnenspalten fächerartig auf dem Porridge verteilen und die gehackten Pekannüsse darüberstreuen.

    KI-generiert
  4. Das Porridge im vorgeheizten Ofen auf mittlerer Schiene für ca. 30 Minuten backen, bis die Oberfläche leicht gebräunt und die Masse fest ist. Vor dem Servieren etwa 5 Minuten abkühlen lassen.

    KI-generiert

Nährwerte pro Portion

452kcal

Eiweiß
9g
Kohlenhydrate
55g
Fett
19g

Aus den Zutaten berechnet, ein Richtwert. Kann enthalten: Gluten, Schalenfrüchte – bitte prüfen. Die Angabe ist geschätzt, keine Garantie.

Mit Wochenmahl

Dieses Rezept, und die Woche drumherum.

  • Leg es auf einen Tag, Wochenmahl schlägt den Rest vor.
  • Alle Zutaten landen auf einer Liste, nach Gängen sortiert.
  • Der ganze Haushalt plant mit, kostenlos.

Ähnlich im Geschmack, und alle mit einem Tipp in deinem Wochenplan.

Plan deine nächste Woche.

Rezepte aussuchen, der Plan steht, die Einkaufsliste schreibt sich selbst. Für den ganzen Haushalt.

Jetzt loslegen →

Kostenlos für den ganzen Haushalt.