Rezept · Hauptgericht · Ballaststoffreich

Cremige Green Goddess Pasta mit Spinat, Erbsen und Pistazien

Knackige Erbsen und zarter Spinat verbinden sich mit frischen Kräutern und Nüssen zu einer samtig grünen Sauce. Dieses schnelle Pastagericht bringt Frische und vollen Geschmack im Handumdrehen auf den Teller.

Von Wochenmahl Küche mit KI erstelltAktualisiert am 30. Oktober 2026
Zeit
30Min.
Aufwand
Einfach
Energie
598kcal
Pro Portion
≈ 9,42€
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Cremige Green Goddess Pasta mit Spinat, Erbsen und PistazienKI-generiert
Cremige Green Goddess Pasta mit Spinat, Erbsen und Pistazienfür 4
9,42 €pro Portion geschätzt

Zubereitung

  1. Koche die 400 g Rigatoni in einem großen Topf mit ausreichend Wasser und 1 TL Salz nach Packungsanweisung bissfest. Gib für die letzten 2 Minuten der Kochzeit die 150 g Tiefkühl-Erbsen mit ins kochende Wasser. Schöpfe vor dem Abgießen 150 ml des warmen Nudelwassers ab und stelle es zur Seite.

    KI-generiert
  2. Gib den gewaschenen 150 g Baby-Spinat, 1 Bund Basilikum, 1 Bund Petersilie, 2 geschälte Knoblauchzehen, 40 g der geschälten Pistazien, 2 EL Hefeflocken, 3 EL Olivenöl, 2 EL Zitronensaft, 1 TL Salz, 0.5 TL schwarzen Pfeffer und das aufgefangene Nudelwasser in einen Standmixer. Püriere alles auf höchster Stufe für etwa 1 bis 2 Minuten, bis eine seidige, leuchtend grüne Sauce entsteht.

    KI-generiert
  3. Hacke die restlichen 20 g Pistazien grob mit einem Messer. Gib die abgegossene Pasta zusammen mit den Erbsen zurück in den Topf, gieße die grüne Sauce darüber und vermenge alles bei schwacher Hitze für 1 bis 2 Minuten, bis die Sauce leicht andickt und die Nudeln gleichmäßig umhüllt sind. Verteile die Pasta auf vier Teller und bestreue sie vor dem Servieren mit den gehackten Pistazien.

    KI-generiert

Nährwerte pro Portion

598kcal

Eiweiß
20g
Kohlenhydrate
78g
Fett
21g

Aus den Zutaten berechnet, ein Richtwert. Kann enthalten: Gluten, Schalenfrüchte – bitte prüfen. Die Angabe ist geschätzt, keine Garantie.

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