Rezept · Hauptgericht · Low Carb

Big-Mac-Salatbowl mit Hackfleisch, Cheddar und Spezialsauce

Knackiger Eisbergsalat trifft auf saftiges Rinderhack, würzigen Cheddar und eine cremige Spezialsauce. Diese bunte Bowl bringt den beliebten Burger-Geschmack ohne Brötchen auf den Tisch.

Von Wochenmahl Küche mit KI erstelltAktualisiert am 30. Oktober 2026
Zeit
30Min.
Aufwand
Einfach
Energie
720kcal
Pro Portion
≈ 2,87€
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Big-Mac-Salatbowl mit Hackfleisch, Cheddar und SpezialsauceKI-generiert
Big-Mac-Salatbowl mit Hackfleisch, Cheddar und Spezialsaucefür 4
2,87 €pro Portion geschätzt

Zubereitung

  1. Für die Spezialsauce Mayonnaise, Gewürzgurkenwasser, Tomatenketchup, mittelscharfer Senf, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Edelsüßpaprika und 1 Prise Salz in einer kleinen Schüssel mit dem Schneebesen glattrühren und bis zum Servieren kalt stellen.

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  2. Für die Salatbowl Den Eisbergsalat in feine Streifen schneiden. Gewürzgurken und die rote Zwiebel in feine Würfel schneiden. Die Kirschtomaten halbieren.

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  3. Eine große Pfanne auf mittelhoher Stufe erhitzen und Pflanzenöl hineingeben. Das Rinderhackfleisch darin etwa 7–8 Minuten krümelig anbraten, bis es komplett durchgebraten und leicht gebräunt ist. Mit 1 TL Salz und 0.5 TL schwarzem Pfeffer würzen.

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  4. Den Sesam in einer kleinen Pfanne ohne Fett bei mittlerer Hitze für ca. 2–3 Minuten goldgelb anrösten, bis er duftet, dann herausnehmen.

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  5. Den Eisbergsalat gleichmäßig auf vier Schüsseln verteilen. Das warme Rinderhackfleisch, die Gewürzgurken, Kirschtomaten, die rote Zwiebel und den geriebenen Cheddar darauf anrichten. Die Spezialsauce darüberträufeln und mit dem gerösteten Sesam bestreut servieren.

    KI-generiert

Nährwerte pro Portion

720kcal

Eiweiß
34g
Kohlenhydrate
9g
Fett
60g

Aus den Zutaten berechnet, ein Richtwert. Kann enthalten: Eier, Milch, Senf, Sesam – bitte prüfen. Die Angabe ist geschätzt, keine Garantie.

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