Rezept · Hauptgericht · Ballaststoffreich

Veganes Massaman-Curry mit Röst-Kartoffeln und Erdnüssen

Cremige Kokosmilch verbindet sich mit mild-würziger Massaman-Paste, während knusprige Ofenkartoffeln für Biss sorgen. Ein wärmendes Gericht für jeden Wochentag, das durch geröstete Erdnüsse seinen besonderen Grip bekommt.

Von Wochenmahl Küche mit KI erstelltAktualisiert am 30. Oktober 2026
Zeit
50Min.
Aufwand
Einfach
Energie
564kcal
Pro Portion
≈ 1,94€
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Veganes Massaman-Curry mit Röst-Kartoffeln und ErdnüssenKI-generiert
Veganes Massaman-Curry mit Röst-Kartoffeln und Erdnüssenfür 4
1,94 €pro Portion geschätzt

Zubereitung

  1. Kartoffeln rösten Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vor. Wasche 600 g festkochende Kartoffeln gründlich und schneide sie ungeschält in etwa 2 cm große Würfel.

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  2. Mische die Kartoffelwürfel auf einem Backblech mit 2 EL Pflanzenöl und 0.5 TL Salz. Backe sie im Ofen für 25 Minuten, bis sie goldbraun und knusprig sind.

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  3. Curry kochen Schäle 1 Zwiebel, 2 Zehen Knoblauch sowie 15 g frischen Ingwer und schneide alles in feine Würfel. Schäle 300 g Karotten und schneide sie in 0.5 cm dicke Scheiben.

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  4. Erhitze 1 EL Pflanzenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Gib Zwiebel, Knoblauch und Ingwer hinein und brate alles 3 Minuten glasig an.

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  5. Rühre 3 EL vegane Massaman-Currypaste ein und röste sie 1 Minute mit, bis sie intensiv duftet.

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  6. Gib die Karottenscheiben, 400 ml Kokosmilch, 150 ml Wasser, 2 EL Erdnussmus, 2 EL Sojasauce und 1 EL Rohrohrzucker in den Topf. Lasse alles aufkochen und köchele es abgedeckt bei mittlerer Hitze 15 Minuten, bis die Karotten gar sind.

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  7. Nimm den Topf vom Herd und rühre 1 EL Limettensaft, 0.25 TL Salz und 0.25 TL Pfeffer unter. Hebe die fertig gerösteten Kartoffeln vorsichtig unter das Curry.

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  8. Anrichten Hacke 50 g geröstete Erdnüsse grob. Wasche 0.5 Bund frischen Koriander, schüttle ihn trocken und zupfe die Blätter ab.

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  9. Verteile das warme Curry auf vier tiefe Schalen und streue die Erdnüsse sowie den Koriander als Topping darüber.

Nährwerte pro Portion

564kcal

Eiweiß
11g
Kohlenhydrate
39g
Fett
39g

Aus den Zutaten berechnet, ein Richtwert. Kann enthalten: Erdnüsse, Gluten, Soja – bitte prüfen. Die Angabe ist geschätzt, keine Garantie.

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