Rote-Bete-Hummus mit Knoblauch-Crostini
Dieser samtige Dip kombiniert die erdige Süße von Roter Bete mit cremigen Kichererbsen. Zusammen mit knusprig gerösteten Knoblauch-Crostini entsteht ein farbenfroher Snack für viele Anlässe.
- Zeit
- 30Min.
- Aufwand
- Einfach
- Energie
- 612kcal
- Pro Portion
- ≈ 2,23€
KI-generiertZubereitung
Hummus zubereiten Die Kichererbsen in ein Sieb gießen, kalt abspülen und gut abtropfen lassen. Etwa 1 EL der Kichererbsen für die Dekoration zur Seite legen. Die gekochte Rote Bete in grobe Würfel schneiden und eine Zehe Knoblauch schälen.
KI-generiertRote Bete, Kichererbsen, Tahin, Zitronensaft, die geschälte Zehe Knoblauch, gemahlenen Kreuzkümmel, Salz, 1 Prise schwarzen Pfeffer, Olivenöl und 2 EL kaltes Wasser in einen Mixer geben und 2 Minuten cremig pürieren.
KI-generiertCrostini rösten und anrichten Den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Das Baguette in etwa 1 cm dicke Scheiben schneiden. Eine Zehe Knoblauch schälen und halbieren.
KI-generiertDie Baguettescheiben auf einem Backblech verteilen, mit Olivenöl beträufeln und Salz darübergeben. Im Ofen für 6 bis 8 Minuten goldbraun rösten, bis sie knusprig sind, und danach direkt mit der halbierten Knoblauchzehe einreiben.
KI-generiertDen Schnittlauch in feine Röllchen schneiden. Den Rote-Bete-Hummus in ein Schälchen füllen, mit den beiseitegelegten Kichererbsen, Sesam und dem Schnittlauch bestreuen und mit den Knoblauch-Crostini servieren.
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Nährwerte pro Portion
612kcal
- Eiweiß
- 17g
- Kohlenhydrate
- 58g
- Fett
- 32g
Aus den Zutaten berechnet, ein Richtwert. Kann enthalten: Gluten, Sesam – bitte prüfen. Die Angabe ist geschätzt, keine Garantie.







