Ofen-Lachs auf Pastinakenpüree mit Granatapfelkernen
Zartes Lachsfilet trifft auf cremig-süßliches Wurzelgemüsepüree und knackige Fruchtakzente. Ein elegantes Gericht für gemütliche Winterabende.
- Zeit
- 40Min.
- Aufwand
- Einfach
- Energie
- 708kcal
- Pro Portion
- ≈ 7,63€
KI-generiertZubereitung
Püree zubereiten Schäle die Pastinaken und Kartoffeln und schneide sie in ca. 2 cm große Würfel. Gib sie mit 500 ml Wasser und 1 TL Salz in einen Topf, bringe alles zum Kochen und lasse es abgedeckt bei mittlerer Hitze etwa 15 Minuten gar kochen, bis das Gemüse weich ist.
KI-generiertGieße das Kochwasser ab. Gib die Butter, die Schlagsahne sowie 1 Prise Muskatnuss dazu und verarbeite alles mit einem Kartoffelstampfer zu einem feinen Püree. Halte das Püree abgedeckt warm.
KI-generiertLachs backen und anrichten Heize den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vor. Tupfe das Lachsfilet trocken und lege die Stücke auf ein mit Backpapier belegtes Backblech. Beträufle den Fisch mit 2 EL Olivenöl und 1 EL Zitronensaft, danach würzt du ihn gleichmäßig mit 1 TL Salz und 0,5 TL schwarzem Pfeffer.
KI-generiertBacke den Lachs im Ofen für 12 bis 15 Minuten, bis das Fleisch auf leichtem Druck nachgibt und innen saftig ist.
KI-generiertHacke die 4 Stängel frischen Dill fein. Verteile das warme Pastinakenpüree auf vier Tellern, setze jeweils ein Lachsfilet darauf und garniere das Gericht mit 100 g Granatapfelkernen und dem gehackten Dill.
KI-generiert
Nährwerte pro Portion
708kcal
- Eiweiß
- 34g
- Kohlenhydrate
- 35g
- Fett
- 46g
Aus den Zutaten berechnet, ein Richtwert. Kann enthalten: Fisch, Milch – bitte prüfen. Die Angabe ist geschätzt, keine Garantie.







