Rezept · Backen · Pescetarisch

Herzhafte Kürbiskern-Brötchen

Kross gebackene Brötchen mit knackiger Kürbiskernkruste und saftiger Krume. Ideal für ein ausgiebiges Sonntagsfrühstück oder die herzhafte Brotzeit.

Von Wochenmahl Küche mit KI erstelltAktualisiert am 1. November 2026
Zeit
107Min.
Aufwand
Einfach
Energie
657kcal
Pro Portion
≈ 0,72€
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Herzhafte Kürbiskern-BrötchenKI-generiert
Herzhafte Kürbiskern-Brötchenfür 4
0,72 €pro Portion geschätzt

Zubereitung

  1. Gib Dinkelvollkornmehl, Weizenmehl, Trockenhefe, Zucker und 2 TL Salz in eine Rührschüssel. Füge 350 ml lauwarmes Wasser, 2 EL Olivenöl sowie 50 g der Kürbiskerne hinzu und verknete alles 5 Minuten lang zu einem glatten Teig. Decke die Schüssel ab und lasse den Teig an einem warmen Ort 45 Minuten gehen, bis er sich deutlich vergrößert hat.

    KI-generiert
  2. Teile den Teig auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche in 8 gleich große Stücke und forme sie zu runden Brötchen. Gib die restlichen 50 g Kürbiskerne auf einen flachen Teller.

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  3. Befeuchte die Oberseite der Brötchen mit den verbleibenden 20 ml lauwarmem Wasser und drücke sie vorsichtig in die Kürbiskerne. Setze die Brötchen auf ein mit Backpapier belegtes Blech und lasse sie abgedeckt 20 Minuten ruhen.

    KI-generiert
  4. Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vor. Backe die Brötchen auf mittlerer Schiene für 22 Minuten, bis sie goldbraun sind und beim Klopfen auf die Unterseite hohl klingen.

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Nährwerte pro Portion

657kcal

Eiweiß
22g
Kohlenhydrate
88g
Fett
21g

Aus den Zutaten berechnet, ein Richtwert. Kann enthalten: Gluten – bitte prüfen. Die Angabe ist geschätzt, keine Garantie.

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