Griechische Hähnchenspieße mit Kritharaki-Salat
Zarte Hähnchenstücke mit Kräuter-Zitronen-Note treffen auf einen erfrischenden Nudelsalat mit Feta. Das schnelle Gericht bringt mediterranen Genuss direkt an deinen Esstisch.
- Zeit
- 35Min.
- Aufwand
- Einfach
- Energie
- 648kcal
- Pro Portion
- ≈ 4,61€
KI-generiertZubereitung
Hähnchenspieße vorbereiten und braten Die Knoblauchzehe schälen und feinhacken. Das Hähnchenbrustfilet in ca. 3 cm große Würfel schneiden.
KI-generiertIn einer Schüssel die Fleischwürfel mit 1 EL Olivenöl, 1 EL Zitronensaft, 1 TL getrocknetem Oregano, Knoblauch, 0,5 TL Salz und 1 Prise schwarzem Pfeffer vermengen und 10 Minuten ziehen lassen.
KI-generiertDas marinierte Fleisch gleichmäßig auf vier Holzspieße stecken.
KI-generiertIn einer großen Pfanne 1 EL Olivenöl bei mittlerer bis hoher Hitze erwärmen. Die Spieße darin ca. 8 bis 10 Minuten unter gelegentlichem Wenden braten, bis das Fleisch golden gebräunt und durchgegart ist.
KI-generiertKritharaki-Salat zubereiten Die Kritharaki in reichlich kochendem Wasser mit 1 TL Salz nach Packungsanweisung etwa 8 Minuten bissfest garen. Danach abgießen, kurz mit kaltem Wasser abschrecken und abtropfen lassen.
KI-generiertGurke und rote Zwiebel in feine Würfel schneiden. Die Kirschtomaten halbieren, den Feta krümeln und die Petersilie feinhacken.
KI-generiertIn einer Salatschüssel 3 EL Olivenöl, 2 EL Zitronensaft, 1 TL getrockneten Oregano, 0,5 TL Salz und 1 Prise schwarzen Pfeffer glattrühren.
KI-generiertGegarte Kritharaki, Gurken, Zwiebeln, Kirschtomaten, Feta und Petersilie zum Dressing geben und alles gründlich vermengen. Den Salat zusammen mit den warmen Hähnchenspieße servieren.
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Nährwerte pro Portion
648kcal
- Eiweiß
- 48g
- Kohlenhydrate
- 48g
- Fett
- 28g
Aus den Zutaten berechnet, ein Richtwert. Kann enthalten: Gluten, Milch – bitte prüfen. Die Angabe ist geschätzt, keine Garantie.







