Rezept · Hauptgericht · Proteinreich

Griechische Hähnchenspieße mit Kritharaki-Salat

Zarte Hähnchenstücke mit Kräuter-Zitronen-Note treffen auf einen erfrischenden Nudelsalat mit Feta. Das schnelle Gericht bringt mediterranen Genuss direkt an deinen Esstisch.

Von Wochenmahl Küche mit KI erstelltAktualisiert am 29. Oktober 2026
Zeit
35Min.
Aufwand
Einfach
Energie
648kcal
Pro Portion
≈ 4,61€
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Griechische Hähnchenspieße mit Kritharaki-SalatKI-generiert
Griechische Hähnchenspieße mit Kritharaki-Salatfür 4
4,61 €pro Portion geschätzt

Zubereitung

  1. Hähnchenspieße vorbereiten und braten Die Knoblauchzehe schälen und feinhacken. Das Hähnchenbrustfilet in ca. 3 cm große Würfel schneiden.

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  2. In einer Schüssel die Fleischwürfel mit 1 EL Olivenöl, 1 EL Zitronensaft, 1 TL getrocknetem Oregano, Knoblauch, 0,5 TL Salz und 1 Prise schwarzem Pfeffer vermengen und 10 Minuten ziehen lassen.

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  3. Das marinierte Fleisch gleichmäßig auf vier Holzspieße stecken.

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  4. In einer großen Pfanne 1 EL Olivenöl bei mittlerer bis hoher Hitze erwärmen. Die Spieße darin ca. 8 bis 10 Minuten unter gelegentlichem Wenden braten, bis das Fleisch golden gebräunt und durchgegart ist.

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  5. Kritharaki-Salat zubereiten Die Kritharaki in reichlich kochendem Wasser mit 1 TL Salz nach Packungsanweisung etwa 8 Minuten bissfest garen. Danach abgießen, kurz mit kaltem Wasser abschrecken und abtropfen lassen.

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  6. Gurke und rote Zwiebel in feine Würfel schneiden. Die Kirschtomaten halbieren, den Feta krümeln und die Petersilie feinhacken.

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  7. In einer Salatschüssel 3 EL Olivenöl, 2 EL Zitronensaft, 1 TL getrockneten Oregano, 0,5 TL Salz und 1 Prise schwarzen Pfeffer glattrühren.

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  8. Gegarte Kritharaki, Gurken, Zwiebeln, Kirschtomaten, Feta und Petersilie zum Dressing geben und alles gründlich vermengen. Den Salat zusammen mit den warmen Hähnchenspieße servieren.

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Nährwerte pro Portion

648kcal

Eiweiß
48g
Kohlenhydrate
48g
Fett
28g

Aus den Zutaten berechnet, ein Richtwert. Kann enthalten: Gluten, Milch – bitte prüfen. Die Angabe ist geschätzt, keine Garantie.

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