Rezept · Backen · Low Carb

Deftige Rosenkohl-Quiche mit Bacon und Gouda

Ein knuspriger Mürbeteig trifft auf zarten Rosenkohl, krossen Bacon und schmelzenden Gouda. Diese herzhafte Quiche gelingt unkompliziert und wärmt an kühlen Herbsttagen.

Von Wochenmahl Küche mit KI erstelltAktualisiert am 1. November 2026
Zeit
70Min.
Aufwand
Einfach
Energie
972kcal
Pro Portion
≈ 2,10€
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Deftige Rosenkohl-Quiche mit Bacon und GoudaKI-generiert
Deftige Rosenkohl-Quiche mit Bacon und Goudafür 4
2,10 €pro Portion geschätzt

Zubereitung

  1. Verknete 200 g Weizenmehl, 100 g kalte Butter in Würfeln, 1 Ei (Größe M), 0.5 TL Salz und 2 EL kaltes Wasser rasch zu einem glatten Mürbeteig. Fette eine Quicheform mit den verbliebenen 10 g Butter ein. Drücke den Teig gleichmäßig in die Form inklusive 3 cm hohem Rand und stelle sie 30 Minuten kalt.

    KI-generiert
  2. Heize den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vor. Schneide 150 g Bacon in Streifen. Putze 500 g Rosenkohl und halbiere die Röschen. Brate den Bacon in einer Pfanne ohne Fett 4 Minuten knusprig an und nimm ihn heraus. Brate den Rosenkohl im verbliebenen Fett 8 Minuten bei mittlerer Hitze an, bis er leicht gebräunt ist.

    KI-generiert
  3. Verrühre 3 Eier (Größe M), 200 ml Schlagsahne, 0.5 TL Salz, 0.25 TL schwarzen Pfeffer und 1 Prise Muskatnuss. Verteile Rosenkohl, Bacon und 150 g geriebenen Gouda in der Form. Gieße den Eiguss darüber und backe die Quiche auf mittlerer Schiene für 35 bis 40 Minuten goldbraun. Vor dem Anschneiden 10 Minuten ruhen lassen.

    KI-generiert

Nährwerte pro Portion

972kcal

Eiweiß
32g
Kohlenhydrate
42g
Fett
73g

Aus den Zutaten berechnet, ein Richtwert. Kann enthalten: Eier, Gluten, Milch – bitte prüfen. Die Angabe ist geschätzt, keine Garantie.

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