Rezept · Hauptgericht · Proteinreich

Crespelle mit Ricotta-Spinat-Füllung und Tomatensauce

Zarte Pfannkuchen treffen auf eine cremig gewürzte Spinat-Ricotta-Füllung und fruchtige Tomatensauce. Dieses überbackene Seelenfutter gelingt mühelos und bringt italienischen Genuss auf den Tisch.

Von Wochenmahl Küche mit KI erstelltAktualisiert am 29. Oktober 2026
Zeit
60Min.
Aufwand
Mittel
Energie
587kcal
Pro Portion
≈ 3,06€
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Crespelle mit Ricotta-Spinat-Füllung und TomatensauceKI-generiert
Crespelle mit Ricotta-Spinat-Füllung und Tomatensaucefür 4
3,06 €pro Portion geschätzt

Zubereitung

  1. Teig und Sauce zubereiten Verrühre 150 g Weizenmehl (Type 405), 300 ml Milch, 3 Eier (Größe M) und 1 Prise Salz mit dem Schneebesen zu einem glatten Teig. Lass den Teig 10 Minuten bei Raumtemperatur quellen.

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  2. Schäle 1 gelbe Zwiebel und 1 Knoblauchzehe und schneide beides in feine Würfel. Erhitze 1 EL Olivenöl in einem Topf bei mittlerer Hitze. Schwitze Zwiebel und Knoblauch darin 3 Minuten glasig an. Gib 800 g stückige Tomaten (aus der Dose), 1 TL getrockneten Oregano, 0.5 TL Salz und 1 Prise schwarzen Pfeffer hinzu und lass die Sauce bei kleiner Hitze 15 Minuten offen köcheln.

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  3. Crespelle ausbacken und füllen Erhitze schrittweise insgesamt 20 g Butter in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze. Backe aus dem Teig nacheinander 8 dünne Crespelle jeweils ca. 1 bis 2 Minuten pro Seite aus, bis sie leicht goldgelb sind.

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  4. Drücke 400 g aufgetauten Blattspinat gründlich aus und hacke ihn grob. Verrühre den Spinat mit 250 g Ricotta, 50 g fein geriebenem Parmesan, 1 Prise frisch geriebener Muskatnuss, 0.5 TL Salz und 1 Prise schwarzem Pfeffer. Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vor.

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  5. Überbacken Verteile die Tomatensauce gleichmäßig am Boden einer rechteckigen Auflaufform. Bestreiche jede Crespelle mit der Spinat-Ricotta-Masse, rolle sie auf und lege die Rollen nebeneinander in die Form. Bestreue alles mit 100 g geriebenem Mozzarella und backe die Crespelle auf mittlerer Schiene für 20 Minuten, bis der Käse goldbraun geschmolzen ist.

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Nährwerte pro Portion

587kcal

Eiweiß
32g
Kohlenhydrate
40g
Fett
31g

Aus den Zutaten berechnet, ein Richtwert. Kann enthalten: Eier, Gluten, Milch – bitte prüfen. Die Angabe ist geschätzt, keine Garantie.

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