Rezept · Suppe · Low Carb

Cremige Steckrübensuppe mit Majoran

Diese samtige Suppe vereint die bodenständige Steckrübe mit der würzigen Frische von Majoran. Ein schnelles und durchwärmendes Gericht für kühle Herbsttage.

Von Wochenmahl Küche mit KI erstelltAktualisiert am 1. November 2026
Zeit
45Min.
Aufwand
Einfach
Energie
272kcal
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Cremige Steckrübensuppe mit MajoranKI-generiert
Cremige Steckrübensuppe mit Majoranfür 4

Zubereitung

  1. Schäle die Steckrübe und die Kartoffeln und schneide beides in etwa 2 cm große Würfel. Schäle die Zwiebel sowie die Knoblauchzehen und schneide sie in feine Würfel. Brause den frischen Majoran ab, schüttele ihn trocken und zupfe die Blätter ab.

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  2. Erhitze das Rapsöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Gib die Zwiebel- und Knoblauchwürfel hinein und schwitze sie für 3 Minuten glasig an. Füge die Steckrüben- und Kartoffelwürfel hinzu und brate sie unter Rühren 2 Minuten mit.

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  3. Lösche das Gemüse mit der Gemüsebrühe ab und rühre den getrockneten Majoran ein. Lasse die Suppe abgedeckt bei mittlerer Hitze etwa 20 Minuten sanft köcheln, bis das Gemüse weich ist und sich mühelos mit einer Gabel einstechen lässt.

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  4. Gieße die Hafersahne in den Topf und püriere die Suppe mit einem Stabmixer fein und cremig. Schmecke die Suppe mit Salz, schwarzem Pfeffer, Muskatnuss und Zitronensaft ab. Verteile die Suppe auf Schalen und garniere sie mit den frischen Majoranblättern.

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Nährwerte pro Portion

272kcal

Eiweiß
5g
Kohlenhydrate
24g
Fett
16g

Aus den Zutaten berechnet, ein Richtwert. Kann enthalten: Gluten, Sellerie – bitte prüfen. Die Angabe ist geschätzt, keine Garantie.

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