Rezept · Hauptgericht · Glutenfrei

Bärlauch-Risotto mit gerösteten Pinienkernen und Parmesanchips

Cremiges Risotto trifft auf das knoblauchartige Aroma von frischem Bärlauch. Kross gebackene Parmesanchips und geröstete Pinienkerne sorgen für den perfekten Knusper-Effekt.

Von Wochenmahl Küche mit KI erstelltAktualisiert am 29. Oktober 2026
Zeit
45Min.
Aufwand
Einfach
Energie
626kcal
Pro Portion
≈ 2,80€
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Bärlauch-Risotto mit gerösteten Pinienkernen und ParmesanchipsKI-generiert
Bärlauch-Risotto mit gerösteten Pinienkernen und Parmesanchipsfür 4
2,80 €pro Portion geschätzt

Zubereitung

  1. Chips und Pinienkerne vorbereiten Den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech 80 g Parmesan in 8 flachen Kreisen verteilen und 6 bis 8 Minuten backen, bis er schmilzt und leicht braun wird. Die Parmesanchips herausnehmen und auskühlen lassen.

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  2. 40 g Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett bei mittlerer Hitze 2 bis 3 Minuten goldbraun anrösten, bis sie duften, danach auf einen Teller geben.

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  3. Risotto zubereiten 600 ml Gemüsebrühe und 400 ml Wasser in einem Topf erhitzen und warm halten. 100 g Bärlauch waschen, trockenschütteln, grob schneiden und mit 50 ml Olivenöl sowie einer Kelle der warmen Brühe im Mixbecher fein pürieren.

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  4. 1 Schalotte und 1 Knoblauchzehe abziehen und fein würfeln. 1 EL Butter in einem weiten Topf schmelzen und Schalotte sowie Knoblauch darin 2 Minuten glasig dünsten. 320 g Risotto-Reis dazugeben und 2 Minuten mitanschwitzen.

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  5. Mit 100 ml trockenem Weißwein ablöschen und vollständig einkochen lassen. Nach und nach die warme Brühe einkellen, sodass der Reis immer leicht bedeckt ist, und unter häufigem Rühren 18 bis 20 Minuten garen, bis der Reis cremig, aber im Kern noch leicht bissfest ist.

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  6. Den Topf vom Herd nehmen. Das Bärlauch-Püree, die restlichen 1 EL Butter, 0.5 TL Salz und 0.25 TL schwarzer Pfeffer unterrühren. Das Risotto abgedeckt 2 Minuten ruhen lassen und mit den Parmesanchips sowie den gerösteten Pinienkernen servieren.

    KI-generiert

Nährwerte pro Portion

626kcal

Eiweiß
15g
Kohlenhydrate
65g
Fett
31g

Aus den Zutaten berechnet, ein Richtwert. Kann enthalten: Milch, Sellerie, Sulfite – bitte prüfen. Die Angabe ist geschätzt, keine Garantie.

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