Gefalteter Hähnchen-Wrap mit Cheddar und Avocado
Saftig gewürztes Hähnchen trifft auf cremige Avocado und geschmolzenen Käse. Durch die Falttechnik bleibt der Belag sauber an Ort und Stelle.
- Time
- 35min
- Effort
- Easy
- Energy
- 641kcal
- Per portion
- ≈ 2.92€
AI-generatedMethod
Zutaten vorbereiten und Hähnchen braten Schneide 400 g Hähnchenbrustfilet in dünne Streifen. Mische das Fleisch in einer Schüssel mit 1 TL Paprikapulver edelsüß, 0.5 TL Kreuzkümmel, 0.5 TL Salz und 0.25 TL schwarzem Pfeffer.
AI-generatedErhitze 1 EL Pflanzenöl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Brate die Hähnchenstreifen darin für 5 bis 6 Minuten an, bis sie durchgegart und leicht gebräunt sind. Nimm das Fleisch anschließend aus der Pfanne.
AI-generatedHalbiere 1 Avocado, entferne den Kern und schneide das Fruchtfleisch in dünne Scheiben. Beträufle sie sofort mit 1 EL Limettensaft. Schneide 150 g Tomaten in kleine Würfel.
AI-generatedWraps falten und ausbacken Schneide jede der 4 großen Weizentortillas vom untersten Rand bis exakt zur Mitte einmal ein.
AI-generatedBestreiche das erste Viertel jeder Tortilla mit jeweils einem Teil der 100 g Schmand. Belege das zweite Viertel mit den gebratenen Hähnchenstreifen, das dritte Viertel mit den Avocadoscheiben sowie Tomatenwürfeln und streue auf das vierte Viertel 150 g geriebenen Cheddar.
AI-generatedFalte die Tortillas Viertel für Viertel im Uhrzeigersinn zu einem gefüllten Dreieck zusammen.
AI-generatedErhitze 1 EL Pflanzenöl in der Pfanne bei mittlerer Hitze. Brate die gefalteten Wraps von jeder Seite etwa 3 bis 4 Minuten goldbraun an, bis der Cheddar sichtbar geschmolzen ist.
AI-generated
Nutrition per portion
641kcal
- Protein
- 39g
- Carbs
- 32g
- Fat
- 38g
Worked out from the ingredients, a guide only. May contain: Gluten, Milk. Please check, this is an estimate and no guarantee.
