Recipe · Main course · High protein

Crespelle mit Ricotta-Spinat-Füllung und Tomatensauce

Zarte Pfannkuchen treffen auf eine cremig gewürzte Spinat-Ricotta-Füllung und fruchtige Tomatensauce. Dieses überbackene Seelenfutter gelingt mühelos und bringt italienischen Genuss auf den Tisch.

Created by Wochenmahl Küche with AIUpdated October 29, 2026
Time
60min
Effort
Medium
Energy
587kcal
Per portion
≈ 3.06€
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Crespelle mit Ricotta-Spinat-Füllung und TomatensauceAI-generated
Crespelle mit Ricotta-Spinat-Füllung und Tomatensauceserves 4
€3.06per portion estimated

Method

  1. Teig und Sauce zubereiten Verrühre 150 g Weizenmehl (Type 405), 300 ml Milch, 3 Eier (Größe M) und 1 Prise Salz mit dem Schneebesen zu einem glatten Teig. Lass den Teig 10 Minuten bei Raumtemperatur quellen.

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  2. Schäle 1 gelbe Zwiebel und 1 Knoblauchzehe und schneide beides in feine Würfel. Erhitze 1 EL Olivenöl in einem Topf bei mittlerer Hitze. Schwitze Zwiebel und Knoblauch darin 3 Minuten glasig an. Gib 800 g stückige Tomaten (aus der Dose), 1 TL getrockneten Oregano, 0.5 TL Salz und 1 Prise schwarzen Pfeffer hinzu und lass die Sauce bei kleiner Hitze 15 Minuten offen köcheln.

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  3. Crespelle ausbacken und füllen Erhitze schrittweise insgesamt 20 g Butter in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze. Backe aus dem Teig nacheinander 8 dünne Crespelle jeweils ca. 1 bis 2 Minuten pro Seite aus, bis sie leicht goldgelb sind.

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  4. Drücke 400 g aufgetauten Blattspinat gründlich aus und hacke ihn grob. Verrühre den Spinat mit 250 g Ricotta, 50 g fein geriebenem Parmesan, 1 Prise frisch geriebener Muskatnuss, 0.5 TL Salz und 1 Prise schwarzem Pfeffer. Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vor.

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  5. Überbacken Verteile die Tomatensauce gleichmäßig am Boden einer rechteckigen Auflaufform. Bestreiche jede Crespelle mit der Spinat-Ricotta-Masse, rolle sie auf und lege die Rollen nebeneinander in die Form. Bestreue alles mit 100 g geriebenem Mozzarella und backe die Crespelle auf mittlerer Schiene für 20 Minuten, bis der Käse goldbraun geschmolzen ist.

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Nutrition per portion

587kcal

Protein
32g
Carbs
40g
Fat
31g

Worked out from the ingredients, a guide only. May contain: Eggs, Gluten, Milk. Please check, this is an estimate and no guarantee.

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