Rezept · Hauptgericht · Pescetarisch

Rotes Thai-Curry mit Tofu und Knackgemüse

Knuspriger Tofu trifft auf knackiges Gemüse in einer leicht scharfen, aromareichen Kokosnusssauce. Dazu passt perfekt duftender Jasminreis für ein schnelles Feierabendessen.

Von Wochenmahl Küche mit KI erstelltAktualisiert am 29. Oktober 2026
Zeit
40Min.
Aufwand
Einfach
Energie
739kcal
Pro Portion
≈ 5,39€
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Rotes Thai-Curry mit Tofu und KnackgemüseKI-generiert
Rotes Thai-Curry mit Tofu und Knackgemüsefür 4
5,39 €pro Portion geschätzt

Zubereitung

  1. Reis zubereiten Spüle den Jasminreis in einem Sieb kalt ab, bis das Wasser klar bleibt. Gib den Reis mit 600 ml Wasser und 0.5 TL Salz in einen Topf, koche ihn einmal auf und lasse ihn zugedeckt bei niedriger Hitze für etwa 12 Minuten quellen, bis die Flüssigkeit vollständig aufgenommen ist.

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  2. Curry und Tofu zubereiten Tupfe den Naturtofu gründlich mit Küchenpapier trocken und schneide ihn in ca. 2 cm große Würfel. Wende die Würfel gleichmäßig in der Speisestärke. Erhitze Pflanzenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze und brate den Tofu darin rundherum für ca. 8 Minuten goldbraun an. Nimm ihn heraus und stelle ihn beiseite.

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  3. Putze währenddessen das Gemüse: Schneide die rote Paprika und die Zucchini in mundgerechte Stücke und halbiere die Zuckerschoten schräg. Halbiere die Limette und presse den Saft aus.

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  4. Erhitze Pflanzenöl in der Pfanne und brate die rote Thai-Currypaste darin bei mittlerer Hitze für 1 Minute an, bis sie duftet. Lösche mit der Kokosmilch sowie der Gemüsebrühe ab und rühre die Sauce glatt.

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  5. Gib Paprika und Zucchini in die Sauce und lasse alles für 5 Minuten sanft köcheln. Füge die Zuckerschoten hinzu und gieße das Curry für weitere 3 Minuten auf, bis das Gemüse bissfest ist.

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  6. Schmecke das Curry mit der Sojasauce, dem Rohrohrzucker, dem Limettensaft sowie je Salz und Pfeffer ab. Rühre die Hälfte des Thai-Basilikums ein. Verteile den Reis und das Curry auf Teller, setze den knusprigen Tofu darauf und garniere mit dem restlichen Thai-Basilikum.

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Nährwerte pro Portion

739kcal

Eiweiß
24g
Kohlenhydrate
73g
Fett
37g

Aus den Zutaten berechnet, ein Richtwert. Kann enthalten: Gluten, Soja – bitte prüfen. Die Angabe ist geschätzt, keine Garantie.

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