Rotes Thai-Curry mit Tofu und Knackgemüse
Knuspriger Tofu trifft auf knackiges Gemüse in einer leicht scharfen, aromareichen Kokosnusssauce. Dazu passt perfekt duftender Jasminreis für ein schnelles Feierabendessen.
- Zeit
- 40Min.
- Aufwand
- Einfach
- Energie
- 739kcal
- Pro Portion
- ≈ 5,39€
KI-generiertZubereitung
Reis zubereiten Spüle den Jasminreis in einem Sieb kalt ab, bis das Wasser klar bleibt. Gib den Reis mit 600 ml Wasser und 0.5 TL Salz in einen Topf, koche ihn einmal auf und lasse ihn zugedeckt bei niedriger Hitze für etwa 12 Minuten quellen, bis die Flüssigkeit vollständig aufgenommen ist.
KI-generiertCurry und Tofu zubereiten Tupfe den Naturtofu gründlich mit Küchenpapier trocken und schneide ihn in ca. 2 cm große Würfel. Wende die Würfel gleichmäßig in der Speisestärke. Erhitze Pflanzenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze und brate den Tofu darin rundherum für ca. 8 Minuten goldbraun an. Nimm ihn heraus und stelle ihn beiseite.
KI-generiertPutze währenddessen das Gemüse: Schneide die rote Paprika und die Zucchini in mundgerechte Stücke und halbiere die Zuckerschoten schräg. Halbiere die Limette und presse den Saft aus.
KI-generiertErhitze Pflanzenöl in der Pfanne und brate die rote Thai-Currypaste darin bei mittlerer Hitze für 1 Minute an, bis sie duftet. Lösche mit der Kokosmilch sowie der Gemüsebrühe ab und rühre die Sauce glatt.
KI-generiertGib Paprika und Zucchini in die Sauce und lasse alles für 5 Minuten sanft köcheln. Füge die Zuckerschoten hinzu und gieße das Curry für weitere 3 Minuten auf, bis das Gemüse bissfest ist.
KI-generiertSchmecke das Curry mit der Sojasauce, dem Rohrohrzucker, dem Limettensaft sowie je Salz und Pfeffer ab. Rühre die Hälfte des Thai-Basilikums ein. Verteile den Reis und das Curry auf Teller, setze den knusprigen Tofu darauf und garniere mit dem restlichen Thai-Basilikum.
KI-generiert
Nährwerte pro Portion
739kcal
- Eiweiß
- 24g
- Kohlenhydrate
- 73g
- Fett
- 37g
Aus den Zutaten berechnet, ein Richtwert. Kann enthalten: Gluten, Soja – bitte prüfen. Die Angabe ist geschätzt, keine Garantie.







