Recipe · Main course · Gluten-free

Zitronen-Hähnchenbrust vom Blech mit Ofenkartoffeln und Rosmarin

Würzig marinierte Hähnchenbrust gart gemeinsam mit knusprigen Rosmarinkartoffeln direkt auf dem Backblech. Frische Zitrone und Knoblauch verleihen diesem unkomplizierten Feierabendgericht eine mediterrane Note.

Created by Wochenmahl Küche with AIUpdated October 29, 2026
Time
55min
Effort
Easy
Energy
472kcal
Per portion
≈ 4.39€
Jump to recipe Free for your whole household. The shopping list writes itself.
Zitronen-Hähnchenbrust vom Blech mit Ofenkartoffeln und RosmarinAI-generated
Zitronen-Hähnchenbrust vom Blech mit Ofenkartoffeln und Rosmarinserves 4
€4.39per portion estimated

Method

  1. Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vor. Wasche 800 g vorwiegend festkochende Kartoffeln gründlich und schneide sie in spaltenförmige Ecken. Zupfe die Nadeln von 3 Zweigen frischem Rosmarin und hacke sie fein. Schäle 4 Zehen Knoblauch und drücke sie durch eine Knoblauchpresse.

    AI-generated
  2. Mische in einer großen Schüssel 3 EL Olivenöl, die Hälfte des gehackten Rosmarins, die Hälfte des Knoblauchs, 0,5 TL Salz und 0,25 TL schwarzen Pfeffer. Wende die Kartoffelecken darin und verteile sie gleichmäßig auf einem mit Backpapier belegten Backblech. Backe die Kartoffeln für 15 Minuten im vorgeheizten Ofen.

    AI-generated
  3. Presse währenddessen 1 Bio-Zitrone aus und schneide die zweite Bio-Zitrone in dünne Scheiben. Verrühre in einer Schüssel den ausgepressten Zitronensaft mit 1 EL Olivenöl, dem restlichen Knoblauch, dem restlichen Rosmarin, 0,5 TL Salz und 0,25 TL schwarzem Pfeffer. Wende 600 g Hähnchenbrustfilet rundum in dieser Marinade.

    AI-generated
  4. Nimm das Blech nach 15 Minuten Vorbackzeit kurz aus dem Ofen. Schiebe die Kartoffeln etwas zur Seite und lege die marinierten Hähnchenbrustfilets sowie die Zitronenscheiben dazwischen auf das Blech. Backe alles zusammen für weitere 18 bis 20 Minuten, bis das Hähnchen durchgegart sowie saftig ist und die Kartoffeln goldbraun und knusprig sind.

    AI-generated

Nutrition per portion

472kcal

Protein
39g
Carbs
33g
Fat
18g

Worked out from the ingredients, a guide only.

With Wochenmahl

This recipe, and the week around it.

  • Put it on a day and Wochenmahl suggests the rest.
  • Every ingredient lands on one list, sorted by aisle.
  • Your whole household plans along, for free.

Similar in taste, and each one tap away from your weekly plan.

Plan your next week.

Pick recipes, the plan is set, the shopping list writes itself. For the whole household.

Get going →

Free for your whole household.