Kürbis-Chili-Cheese-Nachos mit Avocado und Koriander
Knusprige Tortilla-Chips treffen auf ein wärmendes Kürbis-Linsen-Chili und geschmolzenen Käse. Cremige Avocado und frischer Koriander runden dieses mexikanisch inspirierte Wohlfühlgericht perfekt ab.
- Zeit
- 50Min.
- Aufwand
- Einfach
- Energie
- 714kcal
- Pro Portion
- ≈ 3,84€
KI-generiertZubereitung
Kürbis-Chili zubereiten Schäle die Gemüsezwiebel und schneide sie in feine Würfel. Schäl und hacke die Knoblauchzehen. Halbiere den Hokkaido-Kürbis, entferne das Kerngehäuse mit einem Löffel und schneide das Fruchtfleisch in ca. 1 cm große Würfel.
KI-generiertErhitze Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Gib die Zwiebel, den Knoblauch und die Kürbiswürfel hinein und brate alles für 3 Minuten an. Rühre Kreuzkümmel, Paprikapulver und Chiliflocken unter und röste die Gewürze für 1 Minute mit.
KI-generiertFüge rote Linsen, stückige Tomaten sowie Gemüsebrühe hinzu und würze mit Salz und schwarzem Pfeffer. Lasse das Chili abgedeckt bei kleiner Hitze etwa 15 Minuten köcheln, bis der Kürbis gar ist und die Sauce sämig eingedickt ist.
KI-generiertÜberbacken und Anrichten Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus.
KI-generiertVerteile Tortilla-Chips auf dem Blech. Gib das heiße Kürbis-Chili gleichmäßig darüber und bestreue alles mit Reibekäse.
KI-generiertBacke die Nachos im Ofen auf mittlerer Schiene für 8 bis 10 Minuten, bis der Käse vollständig geschmolzen und leicht goldbraun gebräunt ist.
KI-generiertHalbiere währenddessen Avocados, entferne den Stein, löffle das Fruchtfleisch heraus und zerdrücke es in einer Schale grob mit einer Gabel. Press den Saft von Bio-Limette aus und rühre ihn unter die Avocado. Zupfe die Blätter von frischem Koriander und hacke sie grob.
KI-generiertNimm das Blech aus dem Ofen, verteile die frische Avocado sowie den Koriander auf den warmen Nachos und serviere sie sofort.
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Nährwerte pro Portion
714kcal
- Eiweiß
- 24g
- Kohlenhydrate
- 59g
- Fett
- 39g
Aus den Zutaten berechnet, ein Richtwert. Kann enthalten: Milch – bitte prüfen. Die Angabe ist geschätzt, keine Garantie.







