Recipe · Main course · High fiber

Griechischer Moussaka-Auflauf mit Linsenhack und Aubergine

Zarte Auberginen und festkochende Kartoffeln treffen auf eine würzige Linsen-Tomaten-Füllung. Eine samtige Béchamelsauce macht diesen griechischen Auflauf zum perfekten Comfort Food.

Created by Wochenmahl Küche with AIUpdated October 29, 2026
Time
80min
Effort
Medium
Energy
705kcal
Per portion
≈ 2.43€
Jump to recipe Free for your whole household. The shopping list writes itself.
Griechischer Moussaka-Auflauf mit Linsenhack und AubergineAI-generated
Griechischer Moussaka-Auflauf mit Linsenhack und Aubergineserves 4
€2.43per portion estimated

Method

  1. Gemüse und Linsensauce zubereiten Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vor. Schäle 500 g festkochende Kartoffeln und schneide sie zusammen mit 2 Auberginen in etwa 5 mm dicke Scheiben. Pinselt das Gemüse mit 2 EL Olivenöl ein, verteile es auf einem mit Backpapier ausgelegten Blech und backe es für 15 Minuten vor, bis die Scheiben leicht weich sind.

    AI-generated
  2. Schneide 1 Zwiebel und 2 Knoblauchzehen in kleine Würfel. Erhitze 2 EL Olivenöl in einem Topf und schwitze Zwiebel sowie Knoblauch 2 Minuten glasig an. Rühre 2 EL Tomatenmark ein und röste es 1 Minute mit.

    AI-generated
  3. Gib 150 g braune Linsen, 400 g gehackte Tomaten, 250 ml Wasser, 1 TL getrockneten Oregano, 1 TL gemahlenen Zimt, 1 TL Salz und 0,5 TL schwarzen Pfeffer hinzu. Lass alles abgedeckt bei mittlerer Hitze ca. 25 Minuten köcheln, bis die Linsen gar sind.

    AI-generated
  4. Béchamelsauce kochen und schichten Schmelze 40 g Butter in einem kleinen Topf. Rühre 40 g Weizenmehl mit dem Schneebesen ein und lass es 1 Minute anschwitzen. Gieße unter ständigem Rühren nach und nach 500 ml Milch dazu. Lass die Sauce unter Rühren aufkochen, bis sie eindickt, und schmecke sie mit 1 Prise gemahlener Muskatnuss ab.

    AI-generated
  5. Schichte zuerst die vorgebackenen Kartoffelscheiben in den Boden einer Auflaufform und lege die Hälfte der Auberginenscheiben darauf. Verteile die Linsensauce gleichmäßig darüber und decke sie mit den restlichen Auberginenscheiben ab.

    AI-generated
  6. Gieße die Béchamelsauce gleichmäßig über den Auflauf und streue 80 g geriebenen Gouda darüber. Backe die Moussaka im Ofen bei 200 °C Ober-/Unterhitze für 25 Minuten goldbraun.

    AI-generated

Nutrition per portion

705kcal

Protein
26g
Carbs
62g
Fat
35g

Worked out from the ingredients, a guide only. May contain: Gluten, Milk. Please check, this is an estimate and no guarantee.

With Wochenmahl

This recipe, and the week around it.

  • Put it on a day and Wochenmahl suggests the rest.
  • Every ingredient lands on one list, sorted by aisle.
  • Your whole household plans along, for free.

Similar in taste, and each one tap away from your weekly plan.

Plan your next week.

Pick recipes, the plan is set, the shopping list writes itself. For the whole household.

Get going →

Free for your whole household.