Gefüllte Süßkartoffel mit Hüttenkäse, Kichererbsen und Kräuter-Öl
Zart schmelzendes Fruchtfleisch trifft auf krosse Kichererbsen und frischen Hüttenkäse. Dieses einfache Ofengericht bringt wärmenden Genuss und feine Kräuternoten perfekt auf den Teller.
- Time
- 60min
- Effort
- Easy
- Energy
- 491kcal
- Per portion
- ≈ 2.86€
AI-generatedMethod
Süßkartoffeln und Kichererbsen backen Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus. Wasche 4 Süßkartoffeln (je ca. 250 g) gründlich, steche sie mehrmals mit einer Gabel ein und lege sie auf das Blech. Backe sie für 45 Minuten im Ofen, bis das Fruchtfleisch butterweich ist.
AI-generatedGieße 1 Dose Kichererbsen (265 g Abtropfgewicht) ab, spüle sie kalt ab und tupfe sie gründlich trocken. Verrühre sie in einer Schüssel mit 1 EL Olivenöl, 1 TL geräuchertem Paprikapulver, 0.5 TL gemahlenem Kreuzkümmel, 0.5 TL Salz und 0.25 TL schwarzem Pfeffer.
AI-generatedVerteile die gewürzten Kichererbsen für die letzten 20 bis 25 Minuten der Backzeit mit auf dem Blech der Süßkartoffeln, bis sie rundum knusprig sind.
AI-generatedKräuter-Öl anrühren und anrichten Wasche 0.5 Bund glatte Petersilie und 0.5 Bund Schnittlauch, schüttle die Kräuter trocken und hacke sie fein. Mische sie in einer kleinen Schale mit 3 EL Olivenöl, 1 EL Zitronensaft, 0.5 TL Salz und 0.25 TL schwarzem Pfeffer.
AI-generatedSchneide die gebackenen Süßkartoffeln der Länge nach auf und drücke die Enden leicht zusammen, um eine Mulde zu formen. Verteile 300 g Hüttenkäse, die knusprigen Kichererbsen und das Kräuter-Öl gleichmäßig auf den warmen Kartoffelhälften.
AI-generated
Nutrition per portion
491kcal
- Protein
- 18g
- Carbs
- 57g
- Fat
- 20g
Worked out from the ingredients, a guide only. May contain: Milk. Please check, this is an estimate and no guarantee.







